今天我給大家介紹的是常吃茶葉蛋的危害，喜歡吃茶葉蛋的朋友下面抓緊時間和我一起了解下吧。
常吃茶葉蛋的危害
中國的飲食文化博大精深，往往有一些讓人意想不到的搭配，茶葉這種中國的傳統飲品，雞蛋這種最為常見的蛋類食物，在某一天，可能是一個人的突發奇想，讓它們發生了聯繫，用帶有茶葉開水煮了一隻雞蛋，茶葉蛋這種東西從此誕生。
茶葉蛋的口味較普通的水煮蛋更為豐富，也成了很多人的早餐之選，可是你知道嗎？這種雞蛋的最為常見的吃法背後，卻隱藏着多重健康威脅，它們都有哪些呢？
茶葉蛋健康隱患：
影響消化系統
茶葉蛋要想入味，一定要在加入大量茶葉和調味的熱水中燜煮極長一段時間，可是在這一過程中，茶葉中的鞣酸、鹼物質會和雞蛋中的鐵元素與鈣物質結合，導致凝結物出現，這不但會對腸胃造成刺激，還會導致消化不良的情況出現，對我們的健康造成極大的威脅。
誘發貧血症
當雞蛋在茶葉中長時間的煮制之後，蛋黃中的亞鐵離子會與蛋白中的硫離子結合成硫化亞鐵，這種物質正是造成茶葉蛋蛋黃髮綠的根本原因，當大量食用含有這種物質的茶葉蛋後，該物質積聚在體內，不但難以消化，還增加貧血症出現的風險。
金屬威脅
可見，茶葉蛋雖然美味，但卻不能算是一種健康食物。尤其是街邊商販出售的茶葉蛋，往往雞蛋在茶水中煮制幾天才能售盡，這會讓雞蛋中的有害物質大大增加，而且衞生無法保證，食用後的危險係數會大大增加。
煎蛋，這種極為常見的吃法也並不健康。首先，煎制雞蛋的過程中，會添加大量的食用油，而雞蛋中本來就含有脂肪，這會導致食用後油脂攝入過量，且煎制所需的高温會對雞蛋內部的營養造成破環，導致營養價值下降。
那麼，雞蛋怎麼吃才是最健康的呢？答案無疑是水煮蛋了，將雞蛋直接放入清水中煮制，不但能保全雞蛋的營養，也不會有油脂的參與，口感也鮮香細嫩，可謂是一種既美味又健康的吃法了。
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