牛奶已經成為了每個家庭的必備品，尤其是有孩子的家庭更是不能缺少，但是你給寶寶喝牛奶真的喝對了嗎，到底寶寶怎麼喝牛奶最好呢？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
寶寶喝牛奶要注意控制飲用量
牛奶雖好，但必須控制飲用量，因為牛奶中的蛋白質容易使人過敏，且攝入過多的蛋白質不易消化，而且全脂牛奶中大約含有3%的動物脂肪，也就是“壞脂肪”，其中又含有一半的飽和脂肪酸，過多攝入不利於人體健康，所以牛奶不能喝得太多。
孩子在出生後2個月內，若按體重來計算孩子喝奶的基本需求量的話，理想的喝奶量是每天每公斤體重150毫升;3-6個月，每天不超過900毫升;7-12個月，每天總量為600-800毫升;1-3歲幼兒，建議每天不低於600毫升;3歲以上的寶寶每天喝一杯牛奶。如果還想多補充奶製品，可以再喝一小杯(100ml-150ml)酸奶。每天奶製品攝入總量建議不超過500ml。
寶寶喝牛奶不能太濃
許多媽媽會認為越濃的牛奶，它所含的營養就越多，但其實所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。
成人或許沒有什麼影響，但嬰幼兒常喝過濃牛奶，會引起腹瀉、食慾不振，甚至拒食等。因為嬰幼兒臟器嬌嫩，承擔不起過重的負擔與壓力，奶粉衝調的太濃，會使營養成分的濃度升高，超出其胃腸道吸收的最大限度。媽媽們按照奶粉説明上的比例泡牛奶最好，不要私自調配比例。
寶寶喝牛奶最好晚上睡前喝
其實最好的喝牛奶時間應該是在晚上，這是由於在牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物色氨酸，除此之外還有豐富的微量嗎啡類物質。這些物質都具有很好的鎮靜催眠作用，對睡眠具有很好的促進作用。
晚上睡前喝牛奶，不僅有利於提高睡眠質量，同時還具有很好的補鈣作用。這是因為睡覺後血液中鈣的水平會逐漸降低，而血鈣的下降會促進甲狀旁腺分泌亢進。在激素作用下骨組織中的一部分鈣鹽會溶解入血液中，以此來維持血鈣的穩定平衡。而睡覺前喝牛奶其中的鈣可緩慢的被血液吸收，並且整個晚上血鈣都能得到充分的補充。從而幫助我們有效的起到預防骨流失、骨質疏鬆症等常見症狀。
寶寶喝牛奶不要高温加熱牛奶
長時間持續地高温加熱會使牛奶中的一些營養素遭到破壞。如蛋白質，時間長加熱的話會使其從溶膠變為凝膠狀態，進而影響它的質量。鈣質長時間的高温加熱後，也會影響人體鈣的吸收。此外，乳糖是牛奶裏邊比較特殊的成分，高温加熱的話容易出現乳糖焦化，降低了牛奶本身所含的營養價值，所以建議不應長時間高温加熱牛奶。
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