吊單槓1分半鐘是什麼水平

對於一般人來説，吊槓1半分鐘，屬於中等偏上水平。正常情況下，如果不經常鍛鍊的話，能吊槓30秒，都很不錯了。單槓垂吊，是一項綜合的的運動，主要是鍛鍊你的手掌，手腕，手臂，以及後背肌羣等的力量。如若，能堅持科學鍛鍊半年，基本上吊槓1分鐘是沒有問題的。