小朋友吃牛肉還是羊肉

小朋友處於長身體的階段，對營養的要求的缺很高，而肉類營養豐富，是家庭廚房必不可少的食材。但是肉類有很多，食性卻不同，其中羊肉屬於熱性的食物，經常吃容易上火。而牛肉屬於味平的肉類，適合長期使用。豬肉屬於偏寒性食物，可以少吃。不管那種肉類，都不能偏食，營養均衡最好。

小孩吃羊肉跟牛肉都可以。羊肉所含有的脂肪和膽固醇都比較少，在冬天食用可以起到進補和防寒的雙重作用，有益氣補虛、促進血液循環、增強禦寒的能力，而且還能夠在增加消化酶，幫助孩子消化，温補氣血、滋補身體的作用比較強。

牛肉含有多種微量元素、優質蛋白質、氨基酸等，有補中益氣、滋養脾胃的作用，適量食用可以提高免疫力。孩子是可以適量食用牛肉和羊肉的

對於小朋友來説，無論是吃牛肉還是吃羊肉都很好。因為牛肉和羊肉的營養價值都很高，他們之間沒有什麼可比性，無論是牛肉還是羊肉，適當的吃一些，都可以滿足小朋友身體對營養的需求，但是不建議吃的過多。小朋友正處於身體的生長髮育關鍵時期，建議飲食上要多樣化，均衡營養，多吃新鮮水果和蔬菜，適當食用蛋類、肉類、奶製品等等，有利於增加身體抵抗力。