健腹輪收不回來用哪裏發力

健腹輪鍛鍊不只是鍛鍊核心力量，它對全身肌肉幾乎都能作用到，只是側重點不一樣而已。收不回來，一是、鍛鍊的次數少，還沒有掌握完全參與肌肉發力的情況二是、有些小技巧沒有掌握，比如説立腕，這個就不很不錯三是、肩部、核心、腿部後側肌肉力量欠缺，如果能夠推出去，停住，説明這部分力量應該沒有問題，那就是上述前兩種了。希望能幫到你。