健腹時徒手好還是用健腹輪好

健腹輪好。

徒手對腹肌的鍛鍊單位比較少，而只是相對腹肌在運動。

用健腹輪整個腹部以及大腿，小臂和大臂從下到上的肌肉都在運動鍛鍊。

健腹輪好：它能將腹部贅肉減少，對腰腹部、臀部肌肉有增強效果，而且在練習健腹輪是沒有太多技巧，大概就是對個人身體力量有一定要求。

藉助健腹輪，既能增強鍛鍊者的腹肌，同時也可以幫助肥胖者達到瘦身減肚子的作用。