跑步機中午跑合適麼

中午時段是最不適宜鍛鍊身體的，因為中午是一天之中最辛苦的時間段，要儘量休憩，調整好自己的作息。所以中午跑步對身體不好，會危害健康。人體活動受“生物鐘”控制，按“生物鐘”規律來安排運動時間，對健康更有利。

上午辛苦工作了幾個小時，身體已經很疲乏了，下午還要再去繼續工作幾個小時，如果不休息，頭緒很容易就緊張了，因為大腦一直思考，很容易產生崩潰煩躁的情緒，對身體各方面是不好的，要儘量去休息。