一年級的小朋友身體正處於生長髮育最好的時候,適當的做俯卧撐,能夠增強體質,由於年紀小,正常的標準成立是一分鐘,在15個到20個為最標準的。
但是也有的小朋友體質非常的好,能夠幾分鐘做30個俯卧撐,這就得根據小朋友的身體素質來判斷。