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吃什麼不升糖
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心理
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吃青菜和莜麪,玉米麪和燕麥之類的升糖慢。其實各種食物有含糖高的,也有含糖低的。含糖高的食物主要是含碳水化合物,像大米,粗糧富含粗纖維,含糖比較低。糖尿病人平時多吃青菜和蕎麥之類的
飲食
是適合控糖的。
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