一盒藍莓的熱量

大約為57大卡。

一般情況下，藍莓所含有的熱量大約為57大卡/100g，而一盒藍莓的重量大約為100g左右，所以一盒藍莓含有57大卡的熱量，人體食用後，需要慢跑25分鐘才能消耗掉。

藍莓分為兩種：一種是低灌木，矮腳野生，顆粒小，富含花青素第二種是人工培育藍莓，能成長至240cm高，果實較大，果肉飽滿，改善了野生藍莓的食用口感，增強了人體對花青素的吸收。全世界分佈的越橘屬植物可達400餘種，主產於美國又被稱為美國藍莓。

一盒藍莓的熱量是57卡路里。

藍莓是一種低熱量的水果，平均一盒的熱量大概在57大卡左右，脂肪的含量以及蛋白質的含量都極低，卻有豐富的碳水化合物、膳食纖維。