火龍果屬於一種涼性的水果,含有豐富的維生素C和大量的膳食纖維,膳食纖維可以促進腸胃的蠕動,潤腸通便,預防便祕,火龍果比較適合於一些體質偏熱,熬夜上火,便祕的人羣,一般一天吃500克左右就可以,大概是一個,火龍果建議在飯後吃比較好,減少對腸胃的刺激,也可以選擇一些其他富含膳食纖維素的食物,比如説土豆,紅薯,南瓜。