一個三明治多少克

200克。

對於想要減肥的人羣來説，最好還是少吃三明治了。三明治雖然吃起來味道不錯，很多人喜歡將其作為早餐食用，但是上面我們也介紹了説三明治的熱量是非常高的，即使是一個最簡單的雞蛋肉鬆三明治，都含有三百多大卡的熱量，這超過了一個成年人一天所要攝入的總熱量的10%。這個數值的熱量其實還是挺高的。