體重65公斤深蹲100公斤什麼水平

體重65公斤深蹲100公斤中級水平

體重65kg，深蹲100kg水平算很高的了。對於普通人來説經過有規律的訓練，大部分成年男性都能在1年時間內蹲起100kg的重量。深蹲是每位健身愛好者都會接觸到的一個訓練動作，也是最能體現一個人力氣大小的動作。

業餘水平。深蹲100公斤的意思是肩扛100公斤槓鈴深蹲。負重深蹲是健身房常見的鍛鍊腰腿部肌肉的動作。一般高手負重的重量至少是自身體重的一倍，65公斤的人負重100公斤顯然輕了

體重65公斤深蹲100公斤是健將水平。深蹲是一項極為苛刻的體育運動，在沒有資深教練指導的情況下最容易受傷。所以在訓練的時候一定要按照規範來進行鍛鍊。