有全麥粉，奶粉，零卡代糖 ，小蘇打 ，清水 ，屬於是無糖無油的，做法是，把所有材料放在盆內混合均勻，隨便揉兩下變成麪糰的樣子，直接倒扣醒20分鐘。
麪糰每次分1/3出來擀平（剩下的依然蓋好）， 烤箱預熱180度。 用小刀切成條狀，造型隨意，中層烘烤，20分鐘左右即可
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