1、成年人的體脂率正常範圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動項目而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。
2、成年女性的體脂率計算公式：參數a=腰圍（cm）×0、74，參數b=體重（kg）×0、082+34、89，體脂肪重量（kg）=a－b，體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%
3、成年男性的體脂率計算公式：參數a=腰圍（cm）×0、74，參數b=體重（kg）×0、082+44、74，體脂肪重量（kg）=a－b，體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%
1、體脂率，男性正常應該在10～20%、
2、BMI身體質量指數：BMI=體重（kg）÷ 身高（m）÷ 身高(m)那目前呢，我們中國的一個標準的一個BMI呢是在18.5到24之間，那麼在這個範圍內是屬於一個正常的如果説這個人的BMI是24到28之間呢，是為超重的，如果説BMI它是超過了28之後它就會被診斷為是一個肥胖。理想體重(kg)＝理想BMI(男22/女19.5)✖身高(m)✖身高(m)，那麼對於男生BMI的一般是在22左右，會看起來比較健碩一些
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