瑤浴加水比例

1、在浴桶中加入43---48度的熱水，温度自己覺得舒適就好。當水剛好到達桶1/3處150升時停止放水，將500毫升的瑤浴夜倒入水中攪拌均勻即可。

2、並不是水越多越好，泡浴時水位要沒過肚臍，保證在心臟底下，如果水位超過心臟，水壓水會壓迫我們的心臟。導致呼吸困難。

3、一般每次泡浴時間不超過15分鐘。泡的時候先一隻腿放入水中，待感知温度適合後，雙腿進入並微微下蹲，讓臀部侵入水中往身上撩水，待適應後坐下並逐步躺倒浴桶中。調整好坐姿

4、將準備好的毛巾圍在頸部周圍，防止肩部受寒。準備一杯適度的熱温開水、淡鹽水、糖水、紅棗水等，可適當補充水份，防止因氣血過虛導致體力不支。

5、也可以根據自身的身體情況，選擇三進三出的泡浴方法，泡浴5分鐘休息3--5分鐘，重複三次即可。