體育生體內和力量是必須具備的,除了專項能力強,還要接受平時的有氧訓練,比如跑步,跳繩等,更需要接受無氧訓練,特別是擼鐵,長長安排槓鈴深蹲,槓鈴卧推硬拉等等,有了平時有氧和無氧訓練的成果才能讓體育生有更好的體魄面對未來更高的挑戰