初中女生五十米短跑技巧

技巧：聽到“跑”的信號時，兩腳用力後蹬，同時後退迅速向前抬起，兩臂用力擺動，迅速向前跑出。跑步時邁大步，調整呼吸頻率並儘量長時間保持，前後擺動手臂，一定要昂起頭。最後十米為衝刺跑，身體前傾用力擺臂保持頻率，衝刺過線。

短跑講求的是爆發力，只有提高爆發力，在最短時間內把自己的速度提高上去，時間才會縮短。前傾身體，全程保持身體稍微前傾，不要弓腰。