一.備料
破壁機牛奶,水果,切水果的工具
二.步驟
1.牛奶+榴蓮推薦指數:五星
準備半瓣榴蓮,一瓶牛奶(250ML),一起放入攪拌機內榨汁三分鐘左右即可。如果可加熱,注意別加熱太久,否則下面的會糊掉就不好了。完成後倒入杯中,也可以加入適量蜂蜜(看個人喜好),一杯美味的鮮榨榴蓮牛奶汁就可以喝了。作用:美白肌。
2.牛奶+香焦推薦指數:四星
準備一個香焦(香焦剝皮)或者兩個(按個人口味喜好),一瓶牛奶(250ML),一起放入攪拌機內榨汁三分鐘左右即可。作用:提高維生素B12的吸收