200克蒸紅薯有多大

大小跟平常我們吃的饅頭差不多

200克蒸紅薯有4兩。紅薯熱量不高，以100克可食部分的蒸煮紅薯為例，其中含有99大卡的熱量，是屬於低熱量的主食類食物，大約只需跑步10分鐘或拖地20分鐘就能消耗掉這100克紅薯的熱量。一頓50克左右為宜。

200克蒸紅薯有多大

250克左右。因為生的紅薯本身所含的水份是不多的，在鍋內加熱蒸煮的過程中，會吸收大約20%~30%的水份使紅薯的重量變重。