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紅薯葉竟然還可清蒸|紅薯葉怎麼蒸好吃

欄目: 健康 / 發佈於: / 人氣:1.5W

紅薯葉不僅可以像蔬菜一樣清炒,還可清蒸哦。清蒸紅薯葉是一道農家菜,一般上不了大的飯店,在家裏是常吃的,特別是在農村。那麼,紅薯葉怎麼蒸好吃

蒸紅薯葉的做法

材料:地瓜葉500g、細玉米麪150--200g、鹽1小勺、大蒜2瓣、米醋1大勺、香油2大勺、白糖少許、蒸鍋一個。

做法:

1、地瓜葉洗淨,粗切成大段放到碗裏;

2、加入鹽,充分拌勻;

3、加入玉米麪,充分拌勻;

4、注意掌握玉米麪的量,保證每片地瓜葉都粘裹一層玉米麪,盆中也沒有多餘的玉米麪即可。

5、蒸鍋上汽後,直接放在抹了薄油的蒸屜上,大火蒸5分鐘。

6、將大蒜壓成泥,米醋、香油和糖一起攪拌均勻成蘸汁;

7、盛出蒸好的地瓜葉,與蘸汁一起上桌,蘸食。

紅薯葉怎麼蒸好吃 紅薯葉竟然還可清蒸

蒸紅薯葉窩窩頭的做法

材料:麪粉600g、雞蛋1個、食鹽適量、調和油適量

做法:

1、紅薯葉子擇洗乾淨,切碎。

2、用鹽醃一會。

3、醃20分鐘作用差不多了,打入一枚雞蛋攪散。

4、倒入麪粉,和麪成團。

5、分成15個小劑子(三層蒸鍋,一層五個)。團成團。

6、用拇指在麪糰的中間捏出小洞,繼續把邊緣捏薄。

7、上鍋蒸。十五分鐘出鍋即可。

紅薯葉怎麼蒸好吃 紅薯葉竟然還可清蒸 第2張

蒸地瓜葉小貼士

1、這個季節正是地瓜收葉起瓜的時候,農貿市場上會遇到販售地瓜葉的農民,注意挑選比較嫩一點兒帶心兒的地瓜葉。如果地瓜葉不容易得到,也可以用別的蔬菜,比如:菠菜、茼蒿、芹菜葉、萵苣葉等都是不錯的選擇。

2、玉米麪要選擇最細的,粗玉米麪不容易蒸熟。

3、直接放在蒸屜中蒸可以防止積水,蒸出的成品會比較乾爽;蒸屜上抹油可以防治粘鍋。

4、蒸的時間不要太長,否則菜葉容易變色,口感也會太過軟爛,不夠脆爽。

紅薯葉怎麼蒸好吃 紅薯葉竟然還可清蒸 第3張