紅薯葉和山藥能一起吃嗎|紅薯葉什麼人不能吃

紅薯葉，這是很多人都喜歡吃的，但是我們都知道不是所有人都適合吃。紅薯葉什麼人不能吃？紅薯葉和山藥能一起吃嗎？

紅薯葉什麼人不能吃

1、腸胃積滯者;腎病患者。

2、便祕患者在便祕期間身體屬於陽虛陰盛，氣血虛或者痰濕身體較弱體質。陽虛、陰盛的患者身體一般怕冷、消化不良並且都禁忌寒涼性食物, 因此紅薯葉的涼性恰恰助長了便祕患者體內中的陰盛，同時便祕人羣處於患病期間在吃番薯葉會有助於陰盛，所以再吃了涼性食物的同時儘量不要再吃其他涼性食物如：落葵、黑棗、西藍花、薇菜、明黨蔘、蕎麥、茭白、鴨血、柿餅、粉絲、蘆根、黃鵪菜、西瓜皮、蓬蒿菜、紫菜等。

紅薯葉和山藥能一起吃嗎

其實是可以的，山藥和紅薯一起吃，給機體的營養素可以相互補充，秋冬時放進火鍋中一起食用，美味又營養。紅薯含有許多不易被吸收消化和破壞的果膠以及纖維素，能加強腸胃蠕動，達到通便作用。並且含量豐富的抗氧化劑β-胡蘿蔔素，從而助於清除體內的自由基，所以説紅薯還是一種理想的減肥食品。

紅薯葉怎麼做好吃

熗炒番薯葉

1.番薯葉摘洗乾淨瀝乾水分

2.鍋裏倒油，油温7成熱時候下入幹辣椒段，大蒜片爆香

3.倒入番薯葉

4.大火翻炒，調入鹽和雞粉翻炒

5.翻炒均勻，起鍋裝盤即可

番薯葉炒肉

1.把番薯葉摘成長短適合的小段，我喜歡用廚房剪，每4cm左右的杆帶着幾片葉子，容易炒均勻，口感也很好。

2.豬瘦肉洗乾淨，切成薄片。

3.加入生抽和少許的生粉，抓勻，醃製肉片10-30分鐘都可以。

4.指尖椒分量選擇自己能接受的辣度，切成小段。

5.熱鍋坐油，放入指尖椒爆出香氣。

6.快速放入番薯葉進行翻炒，翻動速度要快。

7.葉子翻面兩次，稍微變軟就速度加入醃製好的肉片一起混炒。肉片變色後加入1茶匙食鹽，翻炒幾次再加入雞精。調料均勻之後就可以關火出鍋了。

8.出鍋裝盤，吃起來