落葵和木耳菜的區別

同一種菜，叫法不同，落葵別稱木耳菜、豆腐菜、籬笆菜等，一年生纏繞草本。綠色或略帶紫紅色莖葉，淡紅色花朵，紫黑色果實。落葵以幼苗、嫩梢、嫩葉等供食，質地柔嫩軟滑，其味清香，可作湯菜、爆炒、燙食、涼拌等。

落葵蛋白質、脂肪、碳水化合物含量均低，富含膳食纖維、類胡蘿蔔素、維生素C、鈣和鐵等多種微量營養素。根據食物成分表，落葵即木耳菜、軟漿葉可食部分約為76%，每100克可食部約含能量20千卡，蛋白質1.6克，碳水化合物2.8克，維生素C34毫克，鈣166毫克，鐵3.2毫克。

落葵是木耳菜，是同一種植物，叫法不同而已。又叫籬笆菜，胭脂菜，紫葵等。被稱為木耳菜是因為它的葉子看起來有木耳的特點。葉子就像圓形，且肥厚，摸起來也很黏滑，手感就像在撫摸木耳一樣。它屬於落葵科、落葵屬一年生纏繞草本植物。原產地在亞洲熱帶地區，現在我國南北方都有栽培的，南方地區還有野生的。