三公里跑進13分什麼水平

回三公里跑進13分鐘也就是正常人們水平，我們算一下，平均1500米是6分30秒，這就是咱們普通人鍛鍊身體的水平，如果是專業運動員的説3公里（3000米）能跑7分鐘左右，當今世界上，在這個項目上基本上都是非洲的有些國家主宰的，如肯尼亞、埃塞俄比亞、也門、剛果這些國家有着一些著名的運動員，在這個項目上有着強大的實力，令世人讚歎！謹供參考！

3公里相當於3000米因為1公里等於1000米，如果13分鐘到達的話，那麼平均每小時應該多少公里，按13分鐘除以3公里計算的話，每4.19分鐘1公里計算，那麼13分鐘就跑3公里.按照小時公里計算它應該每小時準確的數字應該是每小時是13.6公里。

跑三公里用13分屬於比較快的配速

 三公里，13分鐘，平均每公里四分二十秒，這樣的配速屬於業餘跑步愛好者中比較快，屬於年輕人的運動體量，一般的業餘跑者，配速在每公里5分鐘到6分鐘之間，跑步者要根據自己的實際情況來決定跑步的配速，要考慮年齡、體質和心臟的承受能力，跑時還要時刻關注心率和血壓的變化。