徒手組合練習20秒及格，30秒優良。
徒手五公里：23分鐘及格，21分鐘優秀。
海軍陸戰隊20分戰術：30秒及格，20秒優秀。
單腿深蹲：6個及格，12個優秀。
100米：14.9秒及格，13.5秒優秀。
單槓引體向上：12個及格，16個優秀。
雙槓屈臂撐：12個及格，16個優秀。
俯卧撐：2分鐘40個及格，60個優秀。
仰卧起坐：3分鐘50個及格，80個優秀。
徒手組合練習考核分級為:優 10-12 分， 良 7-9 分，可 4-6 分，差 3 分以
徒手組合練習是軍事體育訓練大綱中的考核內容，通過訓練可以增強柔韌、力量、靈敏和速度，提高身體協調能力。徒手組合練習由左右屈體轉、屈膝兩頭起、擊掌俯卧撐、背手蛙跳、仰卧手足走五個動作組成
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