奶酪棒的營養價值豐富,因口感更好而深受人們的喜愛,其中每100g奶酪中鈣含量約為580mg,建議兒童每天600mg鈣質,成人為800mg鈣,一根奶酪棒大約為25g,理論上兒童一天可吃4個左右的奶酪棒,成年人每天可食用4至6塊奶酪棒。