媽媽家常菜藜麥的做法

1、食材準備：西葫蘆、黃瓜、聖女果，藜麥

2、鍋中水煮開，加入二克鹽、適量蔬之鮮、放入洗淨的藜麥煮至藜麥小芽出來，（大約15～20分鐘）撈出藜麥瀝乾水份備用。

3、煮藜麥的時候來準備西葫蘆，西葫蘆對半剖開，再對半切開，去掉中心的囊

4、斜切厚塊

5、黃瓜用相同的方式切厚片 聖女果對半剖開

6、這道菜的靈魂調料1:太太樂蔬之鮮。做蔬菜最喜歡的調料^_^

7、靈魂調料2:太太樂鮑汁蠔油。

8、炒鍋放入適量食用油

9、加入西葫蘆黃瓜聖女果翻炒片刻。

10、炒至西葫蘆黃瓜稍變色，聖女果皮皺起，加二擠太太樂鮑汁蠔油。

11、翻炒均勻。

12、加入煮好的藜麥。

13、翻拌均勻、撒上少許葱花即可出鍋