文練是習武練功的必修課程,要求運氣沉于丹田,各種姿勢要到位,運動緩慢且連貫,是意、氣、形的有機結合舒發的全過程。
而武練則是為實戰需要而進行的一種方式練法,要求招數要快,技擊力度要重而不失形,周身協調緩中有快,虛中有實的變化練功方法。