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單車和爬坡走哪個更減脂
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心理
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單車騎行要比爬坡走更能達到減脂的目的。因為單車騎行整體消耗卡路里要比爬坡走路大的多,如果要在短
時間
內達到明顯的減脂效果,還是要採用騎單車這種
運動
方式
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單車
爬坡
減脂
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