個人認為吃到飽比較好。因為一般吃到爽多指吃到超量,我們在吃完飯後,身體內的血液都會集中在胃腸道幫助消化。
如果你長期都吃到超量的話,會導致大腦內缺氧的時間加長許多,長此以往下去的話會影響到正常的新陳代謝。大腦會出現早衰的現象,有些比較嚴重的還會引起其他疾病。