1公里跑步多長時間

一般人跑步的步幅多在一米左右，而步頻在每分鐘180步左右。這樣計算下來每分鐘大約能跑180-200米，那麼一公里就大約需要五分鐘左右，步幅大的能快一點，步幅小的則稍慢一點。

正常跑步1公里大概5到6分鐘，慢跑10多分鐘。跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。最佳時間是上午9點到10點和下午4點到6點。前者時空氣清新，體內腎上腺皮質激素水平達峯值。而根據生物鐘，約4點到6點身體的適應能力及體力的調動發揮最佳。