熱量一般不太高。一份青菜面裏面大概也就二三十克青菜,100克青菜大約是幾十大卡,那一份裏面應該是不到30大卡。
然後,面的話是精緻碳水,這個熱量比較高,一份應該有兩三百克,那麼算下來加點湯應該是300大卡左右。如果是健身減脂的話,還可以再加一個滷雞腿或者滷蛋吃,這樣蛋白質,碳水,脂肪都達標,很適合當做減脂餐吃。