燕之屋碗燕最好是早上空腹或者晚上睡前1小時吃比較好。
早上空腹吃,可以更好地吸收,晚上睡前吃,有助睡眠,美容養顏,有效修復皮膚。
燕窩建議每天適量長期食用,成人每天3克左右幹燕窩的量,這樣才可以達到養生,滋陰養顏,改善皮膚的功效。