是劣質碳水，雜糧煎餅是經過深加工或者是精加工之後的碳水食物。這種食物含維生素礦物質，膳食纖維都很少， 熱量超高，很容易被身體吸收，轉化為糖分和脂肪，從而導致發胖。
不是
劣質碳水一般是經過人造的精加工，纖維含量少的碳水化合物，很容易轉換成糖分，因此容易被身體吸收，會導致發胖。
不是劣質的碳水化合物。
雜糧煎餅適用不同的糧食品種混合起來做的一種餅子，或者是一個類品種做成的餅子，他並不是劣質的碳水化合物，這種食品是合格的，否則怎麼會能上市銷售呢
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