牛油果一天吃多少合適

一天吃1到2個比較合適。但這要根據每個人的身體狀況而定。牛油果含有脂肪較高，有三高的人好每天吃上一個，或者兩天吃上一個也可以。

牛油果的營養價值比較全面，含有豐富的蛋白質，脂肪，膳食纖維，維生素C和維生素E以及B族維生素，可以美容養顏，美白皮膚，增強人體的抵抗力，但是也不能多吃，一般一天吃3到4個，避免暴飲暴食。