即食海蔘一天吃多少合適

你問即食海蔘，一天吃多少合適

我覺得即食海蔘一天吃一隻就是非常合適的。因為即食海蔘含有非常豐富的蛋白質。可以説，海蔘全身都是高蛋白。也可以説，海蔘只有蛋白因此，一天吃一隻海蔘就已經夠多了，應該可以足夠補充我們人體的蛋白質了

即食海蔘一天吃多少合適

我們建議一個健康的成年人一天吃一隻中等大小的海蔘，多大是中等大小的海蔘呢?就是相當於一斤70頭左右，幹海蔘長度5.5cm左右的。如果你條件允許，最好能夠堅持長時間的一天一個海蔘進補，身體各方面都會有很明顯的感覺，而每天的食用量應以不超過50～100克為宜。避免過量攝入引起機體代謝紊亂，從而出現上火、鼻出血、營養過剩、肥胖等，不利於自身健康。每天應購買新鮮海蔘，洗淨烹製後攝入，避免生食。