6-12歲的下飯菜要做成軟糯和有營養的食材做出來的飯才好吃,又不失營養,最好用新鮮的蔬菜水果做飯,能促進吸收和消化。
以下是幾道營養美味的下飯菜:
肉末蒸豆腐、糖醋排骨 、清蒸鱸魚、芹菜炒豬肝、番茄牛腩湯。
對於6-12歲的兒童來説,基本的營養都是由食物中攝取的,所以對於兒童的飲食,必須要多加關注。兒童飲食應該避免辛辣、油膩、生冷,選擇營養清淡的菜品最適合。