一兩米飯，大約有80大卡，理髮還有的熱量也是很高的，是我每天吃的主食之一，多吃一些麪食也是很好的，米飯和麪食都含有豐富的碳水和各種微量元素
一兩米飯的熱量大概在60大卡左右，本身屬於高熱量的食物。適量的吃米飯，可以有效的吸收米飯之中的纖維素、蛋白質、卵磷脂、脂肪，還有豐富的碳水化合物。
不但可以增加飽腹感，促進新陳代謝。
10月28日一兩米飯的熱量大概在60大卡左右。米飯是一種富含水分和碳水化合物的主食。米飯有很多種類，普通大米飯的主要作用是為人體提供能量
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