孕婦吃啥好

孕兩個月應適當得添加葉酸、維生素，應注意避免攝入市售的富含添加劑的食品，以免影響胎兒正常發育。孕三個月應在原基礎上添加蛋白質，避免吃油炸、含糖量過高、辛辣的食物。孕期四五月適當添加維生素B，孕六個月應適當補鈣和鐵，孕七個月補適當的脂肪酸和蛋白質，孕八個月再添加碳水化合物，孕九月十月繼續補充維生素和礦物質，減少油脂的攝入。