中午吃麪包吃多了之後可以喝一杯芹菜汁,芹菜汁的含量是比較低的,而且芹菜汁裏面含有豐富的纖維素,能夠帶走身體裏面的脂肪。每天吃飯的時候一定要營養均衡,如果午餐吃多了,晚飯就要少吃一點,晚飯吃的太多,第2天的時候就要少吃一點,這樣能夠控制食量,也不會使身體發胖。