50米蛙泳起跳規則

蛙泳比賽的規則要求：

1、出發入水，得有個大划水，就是全身入水後（這時身體成直線，手在頭前），然後用手劃一次水，注意腳一定不能動，一動就算犯規。

2、劃完，這時身體還在水下，然後可以手腳一起劃了（就是一般的蛙泳動作），當完成了一次的劃手和蹬腿後，頭就得必須露出水面，要不又是犯規。

3、出發和每次轉身，從第一次手臂動作開始，身體應保持俯卧姿勢，兩肩應與水面平行。