筋膜刀用筋膜膏還是精油

用筋膜膏。

使用筋膜刀前，皮膚需用筋膜膏潤滑。

潤滑劑要從少往多加，用重力發力，先鬆懈激活代謝表層筋膜，再逐層深入，身體每一層之間都可以相對另一層獨立滑動。