鯉魚含鈣量

鯉魚含鈣嗎含鈣。鯉魚味甘性平，無毒。鯉魚是人們的常食魚之一，鯉魚含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵，主要含有水分，多種維生素及人體必需的氨基酸等。鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也佳，人體消化吸收率可達96%，並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D

每100克鯉魚肉中含蛋白質17.7克，脂肪5.1克，鈣25毫克，磷17.5毫克，鐵1.6毫克，以及維生素A、維生素B、煙酸等。

養生功效：

日常食之可補益強壯、利水去濕。為補益利水養生食品。

鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也佳，人體消化吸收率可達96%，並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D每100g肉中含蛋白質17.6g、脂肪4.1g、鈣50mg、磷204mg及多種維生素