游泳是一項特殊運動方式,適合不同年齡的人。成人學游泳一般不建議用浮板和背漂,因為藉助這些工具容易產生依賴,而不利於學習掌握游泳的動作和技巧,如果擔心沉水,可以帶一副手漂,這樣在學習游泳的過程中就不容易下沉了,並且能儘快學會游泳。