光明牛奶粉一天喝幾杯好

一斤=500克，一般的奶包包裝是半斤一袋或一盒，一天喝一至二袋/盒足矣。因為我們中國人胃裏缺少一種消化酶，喝多了可能會壞胃，而且人我們體每天所需的蛋白質250ML足矣，喝多了也沒用。還有，酸奶比純鮮奶更好些。

早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。