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俯卧撐新手入門
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第一次開始做俯卧撐的時候,要注意,先做一下準備活動。然後趴在地上,從頭到腳,要
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一條直線。雙手於
肩寬
,用雙臂的力量,做俯卧撐,要量力而行,能做幾個就做幾個。慢慢堅持訓練就好。
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新手入門
俯卧撐
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