100克松子仁含63.5克脂肪
100克葵花籽含油49.9克
100克核桃含油63克
100克杏仁含油量50.6克
100克巴旦果含油量54.7克
100g西瓜子含油量44.8克
100克花生含油量45克
100克夏威夷果熱量718大卡,脂肪含量高達76%。