還是選擇蛙跳比較好。因為蛙跳,可以練習腿部力量肌肉發達,增加彈跳力。很多體育運動項目,都需要練習蛙跳為基礎。另外還可以輔助練習,蹲槓鈴,引體向上動作,深蹲起跳,增加暴發力。鴨子步好像不太適應,心裏感覺不太一樣。所以還是喜歡練習蛙跳動作。