力量訓練肩為什麼會寬

成年人的骨骼不會通過訓練出現明顯差異，但是肩部肌肉是一定可以通過訓練變寬的。

根據一項統計得出，健美運動員的三角肌前束平均要比正常人大五倍，而中束只比正常人大兩倍，後束只比正常人大30-50%，可以看出，專業運動員也容易忽視中束和後束，要想得到一個飽滿的肩膀，可以在每次肩部訓練時，增加中束和後束的訓練，更多的關注中束和後束的發展。