百米八字起跑還是直線起跑快

八字起跑速度快。

啟動腳在後(發力)，兩腳前後距離不宜過大，橫向與肩同寬即可。身體重心前傾，而且重心壓低。起跑後雙腳向外用力蹬，稍有一點外八字，這樣可以增加摩擦力，且平穩快速啟動。一定要保持抬頭向前，重心放低，雙手擺臂用力，不要慌亂。

在跑百米之前，首先要做好充分的準備活動，把身體各個部位都活動開，因為在跑百米的過程中，速度會非常快，比賽時就很容易出現腿抽筋等症狀，到時只能仰天長歎了。因此賽前練練高抬腿、做做熱身操等是很有必要的。